نکاتی که در هنگام کوهنوردی با اسکی باید به آن توجه کنید!

کوهنوردی با اسکی یکی  دیگر از 13 رشته‌ی ورزشی آکادمی فونیکس و از پرطرفدار ترین رشته‌های ورزشی ما محسوب میشود. گاها ممکن است برای برخی افراد سوال‌هایی راجع به این ورزش به وجود بیاید که کوهنوردی با اسکی چیست؟ چطور میتوانم آن را یاد بگیریم؟ برای یاد گرفتن آن از کجا باید شروع کنم؟ و…

ما در این مقاله قصد داریم به تمامی این سوالات پاسخ دهیم پس در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید!

کوهنوردی با اسکی چیست؟

کوهنوردی با اسکی یکی از انواع ورزش های برفی است که از دو رشته ورزشی کوهنوردی و اسکی تشکیل میشود، در کل کوهنوردی با اسکی به معنای صعود و فرود از کوه ها به وسیله اسکی است.

انواع کوهنوردی با اسکی:

اسکی تورینگ: اسکی تورینگ یا (Ski Touring) به پیمودن مسافت‌های طولانی در کوهستان به وسیله تجهیزات اسکی با هدف طبیعت گردی گفته میشود.

اسکی کوهستان: اسکی کوهستان یا (Ski Mountaineering) به صعود و فرود از قله‌های کوه ها به وسیله تجهیزات اسکی گفته میشود.

اسکی بک کانتری : اسکی بک کانتری یا (backcountry)  ترکیبی از اسکی تورینگ و اسکی فری راید است که در پیست های مختلف انجام میشود. در این اسکی از  هلیکوپتر و تله کابین ها هم  برای بالا رفتن استفاده میشود.

چگونه و از کجا میتوانم کوهنوردی با اسکی را شروع کنم؟

کوهنوردی با اسکی یک ورزش فوق العاده هیجان انگیز است که انجام آن مستلزم یادگیری تکنیک های اصولی و آشنایی با تجهیزات و… است. شما برای آموزش این مواردی که ذکر شده است باید به دنبال یک مرکز معتبر آموزشی همراه با مجوز و مربیان باتجربه و مرتبط با این رشته باشید تا بتوانید در این مدرسه زیر نظر مربیان تمام دستورالعمل‌های لازم را آموزش ببینید.

نکات مهم قبل از شروع کوهنوردی با اسکی:

• پیش بینی وضعیت آب و هوا و انتخاب بهترین زمان مناسب برای کوهنوردی با اسکی.
• تهیه و استفاده از تجهیزات مناسب و با کیفیت.
• همراه داشتن یک فرد با تجربه در این مسیر که بتواند در هنگام بروز مشکل به شما کمک کند.
• گذراندن دوره‌های آموزشی مرتبط با این ورزش و عمل به تمامی نکات آموزشی.

کدام مناطق را میتوانم برای کوهنوردی با اسکی انتخاب کنم؟

باتوجه به وجود رشته کوه های البرز و زاگرس در کشور ایران ، مناطق بسیار زیادی برای این رشته مهیج معروف ترین وجود دارد که چند مورد از آنها را به شما معرفی میکنیم. معروف ترین قله که در برخی روزهای خاص برای کوهنوردی با اسکی مناسب است دماوند است که بلندترین قله ایران به شمار می آید و رویایی ترین مکان برای کوهنوردی با اسکی است. قله های دیگری مثل توچال که واقع در رشته کوه البرز و در شمال تهران است و عموم مردم مسیرهای اطراف توچال را برای کوهنوردی با اسکی انتخاب میکنند. مکان بعدی رشته کوه زاگرس و شاهان کوه است که منطقه زیبایی برای کوهنوردی با اسکی به شمار میرود و آخرین مناطق که میتوانیم به شما معرفی کنیم سهند است که کوهی در شمال غرب تهران که به دلیل داشتن برف های پودری میتواند انتخاب بسیار مناسبی برای کوهنوردی با اسکی باشد.

دوره‌های آموزشی کوهنوردی با اسکی به چه صورت است؟

دوره‌های آموزشی کوهنوردی با اسکی در یادگیری تکنیک های صحیح و اصولی صعود و فرود، آشنایی با خطراتی که ممکن است در این راه وجود داشته باشد، همچنین آشنایی با تجهیزات به شما کمک خواهد کرد. شما می توانید این دوره‌ها را در مجموعه ورزشی فونیکس در کنار مربیان باتجربه این  آکادمی  بگذرانید.

چه تجهیزاتی برای کوهنوردی با اسکی مورد نیاز است؟

برای کوهنوردی با اسکی نیازمند تجهیزات مهم و استانداردی هستید که به چند مورد از این تجهیزات اشاره خواهیم کرد:

پوست، باتوم، بوت، اسکی، لوازم ایمنی

آکادمی ورزشی فونیکس این افتخار را دارد که، تجهیزات کوهنوردی با اسکی را بهترین و به روز ترین برندها برای شما عزیزان تهیه و تامین کند. شما نیز اگر قصد خرید این تجهیزات را دارید میتوانید از مربیان متخصص ما در این زمینه مشاوره بگیرید و تجهیزات مناسب خود را بدرستی انتخاب کنید.

قیمت دوره‌های آموزشی کوهنوردی با اسکی چقدر است؟

هزینه دوره‌های آموزشی کوهنوردی با اسکی آکادمی فونیکس را میتوانید از طریق ثبت نام در وب سایت فونیکس مشاهده کنید. همچنین میتوانید از طریق  واتساپ با ما در ارتباط باشید، مشاوران ما در این زمینه آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان هستند.

کوهنوردی با اسکی نیازمند چه مهارت‌هایی است؟

برای شرکت در کوهنوردی اسکی، شما نیاز به دانش و مهارت‌های اولیه هم در رشته کوهنوردی و هم در رشته‌‌‌‌ی اسکی دارید. مهم ترین این مهارت‌ها عبارتند از:

• درک خوبی از ایمنی در مقابل بهمن
• توانایی استفاده موثر از انواع کرامپون
• تکنیک اسکی خوب، به ویژه در شرایط متغیر
• دانش برنامه ریزی مسیر و ناوبری

علاوه بر این، تناسب اندام و استقامت قوی نیز اهمیت دارد. کوهنوردی با اسکی می تواند یک فعالیت بدنی سخت باشد و نیازهای بدنی بسته به مقیاس اهداف شما متفاوت است.

انواع مسابقات کوهنوردی با اسکی :

مسابقات اسکی در 6 روش مختلف برگزار میشود:

• مسابقات انفرادی که این مسابقات در مسافت‌هایی بین 15تا 22 کیلومتر انجام میشود و در آن صعود و فرودهای منظم صورت می گیرد.
• مسابقات ورتیکال که این مسابقات در مسافت ها 4 تا 8 کیلومتر و صعود با اسکی انجام خواهد شد.
• مسابقات فوق سریع که در مسافت‌های 500 تا 800 متر انجام میشود که همراه با یک صعود و فرود است.
• مسابقات امدادی که در مسافت‌های 2تا 3 کیلومتر انجام میشود.
• مسابقات مسافت‌های طولانی ک در مسافت‌ها 42 کیلومتر به بالا هستند.

آیا کوهنوردی با اسکی امن است؟

زمانی میتوانیم این ورزش را امن بدانیم که سطح و تجربه‌ی شما در این ورزش بالا باشد یعنی به  تمامی اصول و قواعد کوهنوردی با اسکی مسلط باشید از تجهیزات امن این ورزش استفاده کنید و با سنجیدن شرایط آب و هوایی بهترین زمان و بهترین فصل را برای این ورزش انتخاب کنید در این صورت است که میتوانید با خیال راحت یک کوهنوردی با اسکی امن را تجربه کنید.

چه خطراتی در کوهنوردی با اسکی وجود دارد؟

انتخاب مسیرهای جدید بدون همراهی راهنمای باتجربه

عدم آشنایی با روش‌های استفاده از تجهیزات

همراه نداشتن تجهیزات نجات بهمن مثل ( زنده یاب – میل سونداژ و بیل برف )

ریسک انتخاب مسیرهای سخت ( بیش از حد توانایی جسمی )

مزیت‌های آموزش کوهنوردی با اسکی در فونیکس :

پیشنهاد فونیکس به علاقمندان در رشته کوهنوردی با اسکی این است که با عضویت در مجموعه فونیکس و تهیه دوره‌های آموزشی این رشته، علاوه بر دریافت بیمه میتوانید با کسب امتیاز برای تهیه و تامین تجهیزات خود در مجموعه فونیکس اقدام کنید.

آموزش کوهنوردی با اسکی در فونیکس :

آکادمی ورزشی فونیکس با همکاری اساتید مجرب خود میتواند یک تجربه‌ی بی نظیر از کوهنوردی با اسکی را به شما هدیه دهد. بنابراین کسانی که علاقه به این رشته‌ی ورزشی دارند میتوانند در وب سایت فونیکس ثبت نام کنند و با شرکت در دوره‌های آموزشی و تورهای ورزشی این رشته بهترین لحظات را برای خود رقم بزنند.